Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, psycholog sportu i certyfikowany trener mentalny. Przez 17 lat pracował jako nauczyciel wychowania fizycznego, a dziś – jako trener z licencją UEFA A – łączy doświadczenie boiska z psychologią sportu i analizą gry. Dzięki temu patrzy na rozwój zawodnika w pełnym spektrum – od szatni po przygotowanie mentalne.
Współpracował przy awansie Reprezentacji Polski U17 na Mistrzostwa Europy 2022. Jest twórcą programu „Mentalny Powerbank”, który wspiera piłkarzy w budowaniu pewności siebie, koncentracji i odporności psychicznej. Jego podopieczni awansują do wyższych lig, trafiają do kadr reprezentacji i rozwijają kariery oparte na stabilnym fundamencie mentalnym.
Łącząc doświadczenie praktyka boiska z wiedzą psychologiczną, Rafał Pajnowski pomaga zawodnikom tworzyć prawdziwą mentalność zwycięzcy.